 |
 Проектирование, продажа, монтаж лестниц и стеллажей. Стеллажи из различных материалов, простой конструкции и функционального дизайна, обеспечивающее безопасность хранения и удобство доступа. |
|
» Наши преимущества » Проектирование стеллажей » Наши работы » О компании » Для дилеров » Монтаж / демонтаж стеллажей » Контактная информация |
|
Стеллажи всех видовМожно ли поливатьКак полить растения правильно, когда поливать рассаду, помидоры, огурцы, можно ли поливать днём?Если листья растений поникли, не нужно ждать до вечера. Как правильно поливать огород: 7 самых главных правил. Анна Залесская Legion-Media Растения без воды не выживают – известный факт. Если думаете, что небольшой дождь промочил землю, это не совсем так. Про полив можно забыть только в том случае, если дождь идёт затяжной и сильный. Во всех других – вам придётся помогать растениям. Не верите? Проверьте землю на глубине 5-7 см. Она сухая. Содержание статьи
Поливать только утром и вечеромСуществует мнение, что в жаркую погоду надо поливать почти каджый день, по вечерам или рано утром. Если капли воды попадут на листья, это создаст эффект линзы, и оставит ожоги на растениях. Мы не спорим, это не очень полезно, но если растение страдает и вянет на жаре, не нужно ждать, полейте сразу, ведь растениям больше всего нужна влага в дневные часы, а не ночью. В жаркие и засушливые дни, когда у растений опускаются листья, можно освежить их душем в 15-17 часов. Только поливайте не ледяной водой из шланга, а хотя бы прохладной. Тогда не будет стресса от резкого перепада температур. Кстати: если на улице прохладно, поливать лучше утром, чтобы влага успела впитаться в почву и не стала причиной грибковых болезней.
Не на листья, а под кореньБольшинство растений этого не любит независимо от перепадов температур. Мокрые листья могут привести к распространению грибковых инфекций, особенно если посадки загущены. Правильнее делать так: пересохшую почву немного сбрызнуть водой, подождать, когда влага впитается, и затем обильно полить под корень. Корневая система плодовых растений расположена на глубине около 80 см, поэтому воды должно быть много.
Редко, но обильноКак вы уже поняли, поливать растения малыми дозами бессмысленно, вы только создаете корку на поверхности земли, а до корней влага даже не доходит.
Никакой ледяной воды из шланга, только тёплая!Дачники часто пренебрегают этим важным условием, но корни многих растений от холодной воды отмирают, и ваш полив никакой пользы не приносит, наоборот, таким образом вы устраиваете растениям стресс и губите. Температура при поливе должна быть около 18 градусов, вода отстоявшейся и подогретой на солнце. Если на улице тепло, можно утром налить воду в бочки, а вечером уже поливать. За день вода согреется и будет хорошо насыщена кислородом. Если нет возможности нагреть воду, поливать лучше днём, чтобы до захода солнца земля отогрелась.
Лучше недолить, чем перелитьНе забывайте, что если почва слишком сильно увлажнена, корни растений могут загнить, и с этим трудно будет что-либо сделать. Поэтому не стоит слишком усердствовать. В сырой земле разводится грибок, повышается кислотность, а корни лишаются кислорода.
Мульчируйте почвуВ жаркую погоду вокруг приствольных кругов деревьев и кустарников лучше разложить слой мульчи 3-5 см. Он будет задерживать влагу, а вам придется меньше поливать.
Под корень, но не по корнямНе поливайте грядки сильной струей воды, которая может размыть почву, обнажить корни растений и разорвать мелкую корневую сетку. Полив не терпит спешки. Лучше все делать медленно и аккуратно.
Листья лучше не мочить!Если листья остаются влажными на ночь, они легко подвергаются вредному воздействию и могут покрыться бурыми пятнами.
Как понять, что растениям не хватает влаги?
Какие растения нужно поливать часто?
А вы поливаете из шланга или лейкой? В этом видео — подробная инструкция, как, когда и какой водой поливать садовые культуры. youtube Нажми и смотри
5 народных примет и секреты для выращивания картофеля Как нельзя поливать растения на даче? 8 ошибочных приемовНаверх 01.06.2021 1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд Поливать посадки под ярким солнцем, заливать грядки и не использовать распылитель — рассказываем, каких ошибок стоит избегать, чтобы не навредить растениям. Нет времени читать? Смотрите короткое видео1 Поливать растения в самое жаркое время дняПоливать растение, когда солнце стоит в зените, — не лучшая идея. В это время дня влага испарится очень быстро, поэтому культуры не дополучат нужное количество воды. Плюс, из-за попавших на листья капель они приобретут ожоги — вода станет линзой и будет концентрировать солнечные лучи на одном месте. Поливать растения рекомендуется утром или вечером, когда солнце не очень активно. В это время дня вода лучше пропитает землю. Однако в вечерние часы стоит быть внимательными: можно сильно залить грядки, а излишняя сырость ночью станет причиной грибка. Unsplash 2 Заливать грядкиЗаливать грядки в любое время дня — не лучшая идея. Однако определить на глаз, когда пора поливать и сколько воды нужно, не всегда просто. Используйте следующий метод. Проверьте почву: воткните в нее палочку или палец, если грунт на глубине 2-3 см мокрый, то время полива еще не пришло. Прекратить полив необходимо тогда, когда вода начнет собираться между грядками и перестанет сразу впитываться в землю. В этом случае влага проникнет глубже в грунт. Pexels 3 Не использовать распылительПоливать растения только под корень — это ошибка. Влага должна попадать и на листья. Поэтому для лейки стоит приобрести специальный рассеиватель воды, а для шланга — распылитель. В этом случае вам удастся равномерно поливать посадки. Однако есть исключения, например, помидоры. Нельзя, чтобы на их листочки и стебли попадала вода, поэтому поливать культуру нужно только под корень. Томаты не любят повышенную влажность, из-за нее склеивается цветочная пыльца и опыления не происходит. Unsplash 4 Не учитывать вид растенияПоливать все растения одинаково не стоит. Каждому виду нужен свой график и количество влаги. Pexels 5 Не следить за состоянием водыЕсли поливать растения первой попавшейся под руку водой, то это может им навредить. Например, если вы наберете ее из холодной скважины или колодца и сразу выльете на грядки, то корешки погибнут. Поэтому рекомендуется поливать растения теплой водой (температура — выше 20 градусов). Ей нужно дать отстояться на солнце — в такой к вечеру будет больше кислорода. Также следите, чтобы вода была чистой и не содержала примесей солей и хлора. Можно использовать дождевую, а также влагу из рек, озер и прудов. Pexels 6 Поливать понемногуПоливать растения по чуть-чуть ежедневно — не самая лучшая идея. Правильно вносить воду нужно следующим образом: сначала разбрызгайте немного на грядки, чтобы земля стала влажной. Затем полноценно полейте посадки. Через уже увлажненный верхний слой вода проникнет лучше. Pexels 7 Не рыхлить землю после поливаЕсли не рыхлить землю после полива, то вода будет быстро из нее испаряться. Опытные садоводы рекомендуют подождать пару часов после внесения воды и пройтись тяпкой по грядкам. В этом случае влага сможет проникнуть глубже и сохранится правильный воздухообмен. Pixabay 8 Поливать деревья только рядом со стволомКорневая система дерева обычно сильно разветвлена и находится не только под стволом. Pexels Обложка: Pexels Материал подготовила Екатерина Савенко Дача РастенияБыла ли статья интересна? Поделиться ссылкой Нажимая на кнопку «Подписаться», Рекомендуем Как правильно подготовить теплицу к новому сезону: 5 правил для садовода Когда сеять перец на рассаду в 2023 году: сроки и календарь Что сажать после капусты: 5 лучших культур для хорошего урожая Когда сажать клубнику на рассаду и в открытый грунт: оптимальные сроки и благоприятные дни-2023 Сорта перца для теплицы: 20 названий для лучшего урожая Неприхотливые цветы для дачи: 24 лучших культуры Когда сажать тюльпаны: сезон и рекомендуемые сроки для разных регионов Когда сажать баклажаны на рассаду в 2023 году: сроки и календарь посадки Когда сажать бархатцы на рассаду и в грунт в 2023 году: расчет сроков и календарь
Реклама на IVD. Каковы преимущества (и опасности) водного голодания?Водное голодание может принести пользу для здоровья, включая потерю веса и снижение риска некоторых хронических заболеваний. Однако это также связано с несколькими рисками и может не подходить для всех. Голодание, метод ограничения приема пищи, практикуется на протяжении тысячелетий. Водное голодание — это тип голодания, при котором ограничивается все, кроме воды. В последние годы он стал более популярным как быстрый способ похудеть. Исследования показали, что водное голодание полезно для здоровья. Например, это может снизить риск некоторых хронических заболеваний и стимулировать аутофагию — процесс, который помогает вашему телу разрушать и перерабатывать старые части ваших клеток (1, 2). Тем не менее, исследования водного голодания на людях очень ограничены. Кроме того, это сопряжено со многими рисками для здоровья и подходит не всем. В этой статье дается обзор водного голодания и того, как оно работает, а также его пользы и вреда. Водное голодание — это тип голодания, во время которого нельзя употреблять ничего, кроме воды. Большинство голоданий на воде длятся от 24 до 72 часов. Вы не должны соблюдать водное голодание дольше, чем это без медицинского наблюдения. Вот несколько причин, по которым люди пробуют водное голодание:
Основная причина, по которой люди пробуют водное голодание, — это улучшение здоровья. Фактически, несколько исследований связывают водное голодание с некоторыми впечатляющими преимуществами для здоровья, включая более низкий риск некоторых видов рака, сердечных заболеваний и диабета (1, 2, 3). Водное голодание также может способствовать аутофагии — процессу, при котором ваше тело разрушает и перерабатывает старые, потенциально опасные части ваших клеток (4). Популярные диеты, такие как очищение организма от токсинов лимоном, созданы по образцу водного голодания. Лимонная детоксикация позволяет пить только смесь лимонного сока, воды, кленового сиропа и кайенского перца несколько раз в день на срок до 7 дней (5). Однако водное голодание связано со многими рисками и может быть очень опасным, если соблюдать его слишком долго. Резюме Не существует научных указаний о том, как начать водное голодание. Тем не менее, некоторые группы людей не должны пить голодание без медицинского наблюдения. Сюда входят люди с подагрой, диабетом (оба типа 1 и 2) и расстройствами пищевого поведения, пожилые люди, беременные и дети (6, 7). Если вы никогда раньше не голодали на воде, рекомендуется потратить 3–4 дня на подготовку своего тела к голоданию. Вы можете добиться этого, съедая меньшие порции при каждом приеме пищи или воздерживаясь от пищи в течение части дня. Водное голодание (24–72 часа)Во время водного голодания нельзя есть и пить ничего, кроме воды. Большинство людей выпивают от двух до трех литров воды в день во время голодания на воде (7). Водное голодание длится 24–72 часа. Вы не должны голодать дольше этого времени без медицинского наблюдения из-за риска для здоровья. Некоторые люди могут чувствовать слабость или головокружение во время водного голодания и, возможно, захотят воздержаться от работы с тяжелыми механизмами и вождения автомобиля, чтобы избежать несчастного случая (8). После голодания (1–3 дня)После водного голодания вы должны сопротивляться желанию съесть много еды. Это связано с тем, что обильный прием пищи после голодания может вызвать неприятные симптомы. Вместо этого разговляйтесь смузи или небольшими порциями. Фаза после голодания особенно важна после продолжительных голоданий. Это связано с тем, что вы можете подвергаться риску синдрома повторного кормления, потенциально смертельного состояния, при котором в организме происходят быстрые изменения уровня жидкости и электролитов (9). Эта фаза обычно длится один день, но людям, которые голодают в течение 3 или более дней, может потребоваться до 3 дней, прежде чем они почувствуют себя комфортно, съедая большие порции. Резюме Исследования, проведенные как на людях, так и на животных, показали, что голодание на воде приносит пользу для здоровья. Вот несколько полезных свойств водного голодания для здоровья. Может способствовать аутофагииАутофагия — это процесс, при котором старые части ваших клеток разрушаются и перерабатываются (4). Несколько исследований на животных показывают, что аутофагия может помочь защитить от таких заболеваний, как рак, болезнь Альцгеймера и болезни сердца (10, 11, 12). Например, аутофагия может предотвратить накопление поврежденных частей ваших клеток, что является фактором риска для многих видов рака. Это может помочь предотвратить рост раковых клеток (10). Исследования на животных неизменно показывают, что водное голодание способствует аутофагии. Исследования на животных также показывают, что аутофагия может помочь увеличить продолжительность жизни (1, 13, 14). Тем не менее, исследований голодания на воде, аутофагии и профилактики заболеваний на людях очень мало. Прежде чем рекомендовать его для продвижения аутофагии, необходимы дополнительные исследования. Может помочь снизить кровяное давлениеИсследования показывают, что более длительное водное голодание под наблюдением врача может помочь людям с высоким кровяным давлением снизить кровяное давление (15, 16). Одно исследование с участием 48 человек с избыточным весом или ожирением показало, что водное голодание в среднем в течение 17 дней под наблюдением врача приводило к снижению систолического артериального давления (15). Это также было связано с улучшением уровня холестерина ЛПНП (плохого) и воспаления (15). Аналогичным образом, в другом обзоре сделан вывод о том, что водное голодание может значительно снизить уровень артериального давления и массу тела у людей с высоким артериальным давлением (16). Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для оценки связи между кратковременным водным голоданием (24–72 часа) и кровяным давлением. Может повышать чувствительность к инсулину и лептину Инсулин и лептин являются важными гормонами, влияющими на обмен веществ в организме. Исследования показывают, что водное голодание может повысить чувствительность организма к лептину и инсулину. Большая чувствительность делает эти гормоны более эффективными (19, 20, 21). Например, более чувствительный к инсулину означает, что ваш организм более эффективно снижает уровень сахара в крови. Между тем, повышенная чувствительность к лептину может помочь вашему телу более эффективно обрабатывать сигналы голода и, в свою очередь, снизить риск ожирения (22, 23). Может снизить риск некоторых хронических заболеванийИмеются некоторые свидетельства того, что водное голодание может снизить факторы риска хронических заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца (2, 24, 25). В одном исследовании 2013 года 30 здоровых взрослых людей голодали на воде в течение 24 часов. После голодания у них значительно снизился уровень триглицеридов в крови — фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний (26). Некоторые исследования также показывают, что водное голодание может защитить сердце от повреждения свободными радикалами (27). Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут повредить части клеток. Известно, что они играют роль во многих хронических заболеваниях (28). Кроме того, исследования на животных и людях показали, что водное голодание может подавлять гены, которые способствуют росту раковых клеток. Это также может улучшить эффект химиотерапии (29). Имейте в виду, лишь несколько исследований анализировали влияние водного голодания на людей. Прежде чем давать рекомендации, необходимы дополнительные исследования на людях. Резюме Хотя водное голодание может иметь некоторые преимущества, оно сопряжено с риском для здоровья. Вот несколько опасностей и рисков водного голодания. Может сбросить неправильный весПоскольку водное голодание ограничивает потребление калорий, вы, скорее всего, быстро потеряете много веса. К сожалению, большая часть веса, который вы теряете в начале, может быть получена за счет воды, углеводов и даже небольшого количества мышечной массы (30). Может стать обезвоженнымХотя это звучит странно, водное голодание может вызвать обезвоживание. Это связано с тем, что примерно 20–30% вашего ежедневного потребления воды поступает из продуктов, которые вы едите (31). Если вы пьете одинаковое количество воды, но не едите пищу, возможно, вы получаете недостаточно воды. Симптомы обезвоживания включают головокружение, тошноту, головные боли, запор, низкое кровяное давление и низкую продуктивность. Чтобы избежать обезвоживания, вам может потребоваться пить больше, чем обычно (32). Может развиться ортостатическая гипотензияОбезвоживание, вызванное водным голоданием, может привести к ортостатической гипотензии (32). (33) вождения или эксплуатации тяжелой техники. Головокружение и риск потери сознания могут привести к несчастному случаю. Если вы испытываете эти симптомы во время голодания на воде, возможно, этот тип голодания вам не подходит. Водное голодание может ухудшить некоторые медицинские состоянияНесмотря на то, что водное голодание относительно короткое, есть несколько состояний, которые могут ухудшиться при водном голодании. Людям со следующими заболеваниями не следует пить быстро без предварительной консультации с врачом:
Резюме Как и другие виды голодания, водное голодание может помочь вам похудеть. Однако это сопряжено с большим риском для здоровья. Если вы хотите воспользоваться преимуществами голодания, но также хотите похудеть, прерывистое голодание и голодание через день, вероятно, являются более эффективными подходами, чем водное голодание в течение 24–72 часов. Эти голодания приносят аналогичную пользу для здоровья, но их можно соблюдать гораздо дольше, поскольку они позволяют вам есть пищу, снижая риск дефицита питательных веществ (37, 38). Резюме Водное голодание — популярный метод голодания, который может быть полезен для здоровья. Однако большая часть пользы водного голодания для здоровья была обнаружена в исследованиях на животных, и такие эффекты могут быть неприменимы к людям. Водное голодание также сопряжено с рядом рисков, особенно если вы голодаете более 3 дней или страдаете такими заболеваниями, как подагра или диабет. Если вы хотите получить пользу для здоровья от голодания, попробуйте более безопасные методы, такие как периодическое голодание или голодание через день. Эти посты позволяют вам съесть немного пищи, что облегчает их соблюдение в долгосрочной перспективе. Работает ли это, есть ли побочные эффекты и многое другоеДетокс и очищает Вымывание токсинов из организма звучит как отличная идея. Кто не хочет избавить свое тело от загрязняющих веществ и загрязнений? Сегодня многие люди обращаются к «мастерам очищения», чтобы помочь вывести токсины из своего тела. Один из самых популярных методов — голодать в течение нескольких дней, не принимая ничего, кроме отвара лимонной воды. Считается, что это сочетание «очистит» органы и внутренние системы организма. Несомненно, вода является важной частью здорового питания. Но действительно ли вам нужно пить воду с лимоном и отказываться от еды в течение нескольких дней, чтобы организм вывел токсины? Абсолютно нет, по словам Джой Дюбост, доктора медицинских наук, диетолога и бывшего представителя Академии питания и диетологии. Лучший способ очистить организм — пить много воды и получать достаточное количество клетчатки, чтобы поддерживать работу пищеварительной системы в норме. Она сказала, что так называемые диеты «лимонной детоксикации» или «основной очистки» не служат никакой реальной цели, кроме как лишить ваш организм необходимых питательных веществ. «Идея дать телу отдохнуть от пищеварения нелепа, — сказал Дюбо. Воспринимаемые преимущества детоксикации лимонной водой забрасывают широкую сеть. Легко понять, почему некоторых людей может привлечь идея начать план по снижению веса с чего-то, что звучит так шикарно, как «детокс». Дюбо отметил, что некоторые знаменитости прославили эти детоксикации. Но поскольку мы не знаем, находятся ли эти люди под присмотром диетолога или медицинского работника, лучше не предполагать, что их опыт будет таким же, как у нас. Доказано, что интервальное голодание способствует снижению веса. Но добавление эликсира для детоксикации (например, кленового и пальмового сиропов с лимонным соком, воды, перца, а иногда и соленой воды) к вашему плану голодания на самом деле ничего не сделает для улучшения вашего здоровья, по словам Дюбо. «Нет никаких научных доказательств того, что это приносит пользу для здоровья», — сказала она. На самом деле, она сказала, что недельное голодание с лимонной водой может привести к эффекту, противоположному ожидаемому. Вместо того, чтобы чувствовать себя энергичными, люди, которые следуют режимам детоксикации, в конечном итоге чувствуют себя вялыми. Это потому, что они не потребляли нужные питательные вещества и калории в течение нескольких дней. «Знаете, что вы чувствуете, когда пропускаете обед и у вас болит голова?» — сказал Дюбо. «Вероятно, вы устали и вам не хватает энергии. Возможно, ты не захочешь заниматься спортом». Идея о том, что детокс с лимонной водой может «очистить» ваше тело, ошибочна, сказал Дюбо. Организм выводит токсины через желудочно-кишечный тракт. Для этого ему нужна клетчатка. Лимонная вода не содержит клетчатки, необходимой для «самоочищения» организма. «Как это очистит ваш желудочно-кишечный тракт?» — спросил Дубост. «Не было бы волокна, которое помогало бы перемещать вещи. Она не верит, что так называемое очищение поможет избавиться от вредных веществ. Она призывает людей подвергнуть сомнению повествование о преимуществах детоксикации. «Что они подразумевают под «детоксом»?» она спросила. «Избавиться от токсинов из пищи? Из окружающей среды? Ваше тело само очищается естественным образом. Ваш желудочно-кишечный тракт, печень и почки помогают вам в детоксикации». Она также отмечает, что любой, кто принимает лекарства, не может делать это натощак, поэтому голодание может быть не лучшим выбором. Питьевая вода полезна. Наиболее очевидным преимуществом является то, что он увлажняет вас. Добавление в воду лимона не повысит ее эффективность детоксикации. Но это добавляет другие преимущества для здоровья, по словам Ванданы Шета, RDN, CDE, представителя Академии питания и диетологии. Во-первых, если добавление лимона в воду поможет вам пить больше, сделайте это, отметила она. «Если вам нравится вкус лимонной воды, а не простой воды, то это хороший способ пить больше воды», — сказал Шет. «Дополнительные преимущества лимонной воды включают витамин С, антиоксиданты и калий». Она также отметила, что когда вы употребляете воду с лимоном вместе с продуктами с высоким содержанием железа, ваш организм лучше усваивает этот минерал. Лимонная вода — не единственный вид настоянной воды, от которой люди могут пить и получать пользу. Например, огуречная вода и мятная вода имеют свои преимущества для здоровья. Огурцы богаты калием. Этот электролит помогает удалить соль из кровотока и, в конечном итоге, поддерживать оптимальное кровяное давление. Вода со вкусом мяты является хорошим источником витамина А и антиоксидантов. Мята также используется для облегчения расстройства желудка. Это правда, что ваше тело можно «очистить» тем, что вы едите. Вода – один из лучших способов сохранить здоровье внутренних органов. Если вы чувствуете усталость или вялость, подумайте о том, сколько воды вы выпили за день. Периодическое голодание также может помочь очистить организм. Практика может помочь снизить факторы риска таких состояний, как рак и диабет. Одним из примеров является 5-дневное голодание, которое требует ежедневного сокращения калорий, но при этом придерживается ограниченной диеты. Если вы хотите «очистить» свое тело, не тратьте время на бездоказательную причуду вроде детоксикации с лимонной водой, советует Дюбо. Стремитесь к более взвешенному и проверенному подходу. Вам нужно больше, чем просто вода, отметила она. Вам также нужны клетчатка и питательные вещества. Лучший способ очистить желудочно-кишечный тракт — пить много воды и есть много фруктов и овощей. «Это лучший подход к очистке, если вы собираетесь использовать «очищение мира», — сказал Дюбо. По данным Академии питания и диетологии, взрослым женщинам и мужчинам необходимо 25 граммов и 38 граммов клетчатки в день соответственно. |
|
Более того, такой полив полезен только для сорняков, которые будут вам благодарны. Некоторые растения можно поливать и раз в 10 дней, но обильно. Кстати, это довольно долгий процесс, и чем больше у растения корни, тем больше ему нужно пить. На глинистых, тяжелых почвах поливать можно реже, но обильнее. Из такого грунта влага уходит медленнее, на песчаных, наоборот, чаще, но не так обильно. 
Если они покрыты каплями воды с утра, после попадания солнечных лучей каждая капля превращается в увеличительное стекло, обеспечивая ожоги листьям.
А если сухой, значит, стоит приступать к процедуре.
Ведь из-за ее избытка могут подгнивать корни, а вкус плодов станет хуже. Поэтому внимательно изучите особенности культур, которые высажены на вашем огороде. Например, салатам, капусте и чесноку нужен более частый полив, чем фасоли, тыкве или арбузу.
Дело в том, что на поверхности земли в этом случае образуется корочка, через которую к корням не будет проникать воздух. Поэтому лучше сократить количество поливов, но улучшить их качество.
Соответственно, если поливать растение только в этом месте, то оно не будет получать нужное количество влаги. Увлажнять землю нужно в 0,5-1 м от ствола.
ru
Вы можете начать вводить более крупные приемы пищи в течение дня, когда почувствуете себя более комфортно. 
Инсулин помогает организму накапливать питательные вещества из кровотока, а лептин помогает организму чувствовать себя сытым (17, 18). 
Сторонники утверждают, что напиток может помочь улучшить тонус и текстуру кожи, а также повысить ваше настроение и уровень энергии. Потеря веса также занимает важное место среди причин, чтобы попробовать. 
«Побочные эффекты прохождения этого 5-7-дневного процесса заставят меня нервничать». 
Это просто причудливая диета или быстрое решение». 
Если вы чувствуете усталость, возможно, вашему телу не хватает жидкости. 
