Стеллажи, телефон (495) 642 02 91
Проектирование, продажа, монтаж лестниц и стеллажей. Стеллажи из различных материалов, простой конструкции и функционального дизайна, обеспечивающее безопасность хранения и удобство доступа.

Стеллажи всех видов

 

Тренажер лестница степпер


Самые эффективные кардиотренажеры: рейтинг кардиотренажеров

Не все кардиотренажеры одинаковы! Мы составили для вас список лучших и худших из них.

Скажем прямо: кардио – довольно скучное занятие, если вы конечно не фанат этого вида тренинга. Большинство из нас прилагают немало усилий, чтобы поскорее отделаться от положенных 30 минут кардиотренировок.

На самом деле, если правильно подойти к выбору тренажера, вы сможете тратить куда меньше времени и сжигать больше калорий. Поэтому оставьте в покое ваш эллиптический тренажер, и посмотрите на нашу подборку более удачных вариантов.

Тренажеры представлены в списке от лучшего к худшему. Давая ту или иную оценку каждому тренажеру, мы руководствовались их эффективностью (количество сожженных калорий за минимальное время, высокий уровень аэробной нагрузки); функциональностью (соответствие естественным движениям, выполняемым в повседневной жизни); доступностью (вероятность наличия в местном спортзале).

1. Беговая дорожка

Эффективность: 5 Функциональность: 5+ Доступность: 5+

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

Этот давно зарекомендовавший себя тренажер – всегда будет лучшим выбором. В отличие от некоторых других тренажеров, беговая дорожка позволяет вашему телу выполнять естественные для него движения. К тому же она легка в обращении – просто нажмите «старт» и с помощью кнопок регулируйте скорость и угол наклона! Даже просто ходьба под уклоном может стать настоящим испытанием.

Чтобы получить максимальную отдачу от упражнений, не отвлекайтесь на телевизор, не держитесь за поручни тренажера, а сконцентрируйтесь на тренировке!

2. Степпер-лестница

Эффективность: 5 Функциональность: 5- Доступность: 5-

СТЕППЕР-ЛЕСТНИЦА

Упражнения на степпере отлично прорабатывают мышцы ягодиц. Что может быть функциональнее, чем ходьба вверх по бесконечной лестнице? Мы рекомендуем интервальные тренировки для лучшего эффекта. Старайтесь не держаться за поручни тренажера; хотя вам может показаться, что нагрузка при этом не уменьшается, однако тренировка станет менее интенсивной, и вы сожжете меньше калорий.

3. Гребной тренажер

Эффективность: 5+ Функциональность: 4+ Доступность: 4

ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР

Не в каждом зале есть этот тренажер, но мы считаем его одним из самых эффективных для кардиотренировок. Он развивает большое количество мышечных групп, позволяет выполнять упражнение с большой амплитудой, что делает его высокоэффективным. Всего 10 минут интервальной тренировки на этом тренажере позволят сжечь большое количество калорий. Конечно, если вы не профессиональный гребец, вам не обязательно демонстрировать огромные успехи в работе на этом тренажере.

Самый большой недостаток гребного тренажера в том, что неправильная техника выполнения упражнения может ограничить его эффективность. Тяга рукояток до уровня выше головы лишь привлечет любопытные взгляды окружающих.

4. Велотренажер Airdyne

Эффективность: 5+ Функциональность: 4 Доступность: 4

ВЕЛОТРЕНАЖЕР AIRDYNE

Если вы хоть немного занимались на этом тренажере, тогда должны знать насколько это тяжело. Несмотря на весьма своеобразный внешний вид (словно он явился прямиком из 80-х), мы поставили этому велотренажеру  5+ за его высокую эффективность. Чем сильнее вы крутите педали, тем выше становится сопротивление.

Мы советуем в течение 30 секунд выкладываться по максимуму возможностей, а затем 1 минуту потратить на отдых.

5. Велотренажер спин-байк

Эффективность: 5 Функциональность: 4 Доступность: 5

ВЕЛОТРЕНАЖЕР СПИН-БАЙК

Не смотря на то что, спин-байк немного уступает велотренажеру Airdyne, но, тем не менее, это тоже прекрасный кардиотренажер. Проведите тренинг на большую дистанцию, несколько интервальных тренировок с высокой интенсивностью, или групповое занятие с имитацией велогонки.

Предупреждение для начинающих: после долгого сидения на не очень удобном сиденье тренажера, уже утром вы можете обнаружить на теле синяки.

6. Лестница Иакова.

Эффективность: 4+ Функциональность: 4- Доступность: 3-

ЛЕСТНИЦА ИАКОВА

Эффективности работы на этом тренажере главным образом препятствует чувство неловкости, возникающее при выполнении движений. Однако если вы его преодолеете, то сможете с задором развивать большие мышечные группы. Недостатком тренажера является его отсутствие в большинстве спортзалов.

7. Лыжный тренажер

Эффективность: 4+ Функциональность: 3 Доступность: 2

ЛЫЖНЫЙ ТРЕНАЖЕР

Лыжный тренажер похож на вертикально стоящий гребной, и предназначен для интенсивной нагрузки на верхнюю часть тела. Чтобы включить в работу нижнюю часть, попробуйте работать в тренажере в полуприседе. Если вам удастся найти этот тренажер, с его помощью вы сможете проводить весьма интенсивные тренировки с высоким сердечным ритмом.

Однако это упражнение состоит из движений, которые вы почти никогда не делаете в повседневной жизни. Если, конечно, вы не тренируетесь с целью попасть в список участников зимних Олимпийских игр 2018 года.  Мы слышали, одно свободное место еще есть.

8. Эллиптический тренажер Arc Trainer

Эффективность: 3 Функциональность: 2 Доступность: 4

ЭЛЛИПТИЧЕСКИЙ ТРЕНАЖЕР ARC TRAINER

У нас этот тренажер вызывает много вопросов. Он заставляет вас выполнять неестественные для тела движения, и к тому же подходит только людям со средним ростом. Если у вас есть проблемы с коленями, и вам трудно бегать или ходить, в таком случае занимайтесь плаванием или катайтесь на велосипеде.

9. Орбитрек

Эффективность: 2 Функциональность: 1 Доступность: 5

ОРБИТРЕК

В нашем списке мы расположили орбитрек ниже эллиптического тренажера Arc Trainer, так как последний дает более разностороннюю нагрузку. Однако у орбитрека та же проблема что и у его собрата – неестественные движения и неэффективность. Кроме того, установив сопротивление на уровне ниже 10, количество сжигаемых калорий будет таким же, как от лежания на диване.

Единственный плюс орбитрека в том, что он не дает сильной нагрузки на суставы. Однако мы считаем, что если вы ограничены в тренировках из-за травмы, велосипед или плавание будут намного эффективнее.

10. Горизонтальный велотренажер.

Эффективность: 2 Функциональность: 1 Доступность: 4

ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР

Верхняя часть тела, торс и даже ягодицы будут находиться в покое во время работы в этом тренажере. Он требует от вас только работать ногами. Если вы ищете стул чтобы сесть и почитать книгу или посмотреть любимый сериал – горизонтальный велотренажер станет вашим другом.

Немного науки

Как ярые противники всякого рода доказательств, мы лишь считаем справедливым поделиться с вами информацией, которая помогла нам составить наш список.

Исследователи из международного медицинского журнала «The Journal of the American Medical Association» сравнили несколько тренажеров (велотренажер Airdyne, симулятор лыжных гонок, велоэргометр, гребной эргометр, степпер и беговую дорожку) и обнаружили, что ходьба и бег на беговой дорожке требуют максимальных энергетических затрат, а также дают наибольшую аэробную нагрузку, по сравнению со всеми остальными тренажерами.

Исследователи пришли к выводу, что при ходьбе и беге на беговой дорожке, энергозатраты на 40% выше по сравнению с ездой на велосипеде. Кроме того, только беговая дорожка и гребной эргометр продемонстрировали максимальные показатели потребления кислорода испытуемыми, и были рекомендованы как средство для повышения уровня подготовки.

В качестве подтверждения вышесказанного, ученые из Университета Дублина (Дублин, Ирландия) провели похожее исследование и сделали вывод, что беговая дорожка, симулятор лыжных гонок и гребной эргометр требуют огромных энергозатрат по сравнению с велоэргометром и эллиптическими тренажерами.

Выберите свой кардиотренажер

Теперь, когда вы обладаете этими полезными знаниями, настало время пойти в зал и выбрать подходящий вам кардиотренажер. Мы призываем вас протестировать каждый из них. Посвятите неделю (или около того) занятиям на каждом из представленных тренажеров и определите, какой из них является самым эффективным. Когда найдете то, что вам по душе, вы это обязательно почувствуете.

По материалам:

http://www.bodybuilding.com/fun/10-best-and-worst-cardio-machines.html

gymport.ru

5 высокоэффективных и 3 почти бесполезных кардиотренажёра

Гребной тренажёр считается самой эффективной машиной для кардио, но, к сожалению, редко встречается даже в хорошо оборудованных залах. Если в вашем есть такой — почаще им пользуйтесь. Во время работы на гребном тренажёре задействовано всё тело, и 10 минут интервальной тренировки утомят вас так же, как тяжёлое многосуставное упражнение вроде приседа или одной из многочисленных разновидностей тяг штанги.

Беговая дорожка

Самый нелюбимый кардиотренажёр, при этом наиболее распространённый: встречается практически в каждом зале. Дорожки, если у вас нет проблем с коленями или позвоночником, — органичный инструмент для борьбы с лишними килограммами. Их часто критикуют из-за «неэффективности». Чтобы инструмент работал на полную, не нужно смотреть сериалы, выполняя кардио. Сочетайте спокойный бег со спринтом в рамках одной тренировки, выберите подходящий угол наклона, и вперёд.

Степпер-лестница

Ещё один прекрасный инструмент, имитирующий подъём по лестнице. Используйте степпер, чередуя его с беговой дорожкой. Это очень эффективный кардиотандем. Если чувствуете, что восхождение даётся вам легко, не держитесь руками за поручни.

Велосипед Airdyne

Вот ещё один тренажёр, эффективность которого стала, с позволения сказать, легендой калифорнийских спортзалов. Чем сильнее вы жмёте на педали, чем быстрее вращаете их, тем скорее крутятся лопасти «колеса» и тем большее напряжение вам нужно преодолеть.

В России такие тренажёры есть в нескольких крупных фитнес-сетях. Если вы занимаетесь в одном из клубов, администрация которого приобрела такой тренажёр, бросьте себе вызов сделать несколько интервалов: 30 секунд интенсива и 1 минута динамичного отдыха. Похожая схема показана вот на этом видео:

Классический велотренажёр

На классическом велотренажёре, в отличие от Airdyne, крутить педали можно не только в высокоинтенсивной манере, но и в течение длительных сессий. В частности, если у вас нет обыкновенного велосипеда, можно выделить отдельный день и проехать на тренажёре несколько десятков километров, проведя в зале пару часов. Такое кардио запомнится надолго.

Наименее эффективные кардиотренажёры

Лежачий велосипед

Лежачий велосипед был создан для реабилитации больных после инсульта или лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата: для названных групп он подходит идеально. Но если мы говорим о полноценном кардио, такой аппарат бесполезен: при его использовании работает лишь голеностоп и частично бёдра. Ни о какой интенсивности в тренировках здесь не может быть и речи.

Эллипс

Любимый многими эллиптический тренажёр также считается низкоэффективным. Во-первых, выполняемые движения неестественны. Во-вторых, войти в пульсовый диапазон эффективного сжигания калорий можно лишь на околомаксимальных скоростях эллипса. Отдача от тренажёра низкая, а травмоопасность всё равно сохраняется — таким тренировкам лучше предпочесть бассейн.

Лыжный тренажёр

В случае, если вы не занимаетесь лыжным спортом, а рассматриваете лыжный тренажёр в качестве замены кардио, это не лучший вариант, и вот почему. Во-первых, похожие движения можно делать в кроссовере — он есть практически в любом зале. Во-вторых, движения на лыжном тренажёре также довольно неестественны и редко выполняются в повседневной жизни.

В зависимости от того, какую цель вы преследуете, посещая спортзал, выбирайте соответствующее оборудование. Если тренировки для вас — разновидность отчётности, взбирайтесь на лежачий велосипед, включайте новую серию «Игры престолов» или другого сериала и наслаждайтесь сюжетом. Если же вам нужен реальный результат — не жалейте себя, вставайте на беговую дорожку или садитесь за греблю. Пока с вас не сойдёт семь потов, уходить из зала рано.

lifehacker.ru

9 видов тренажеров для похудения — как выбрать степпер для дома?

Здоровое и красивое тело хочет иметь каждый из нас. Но одними диетами здесь не обойтись – нужны также постоянные физические занятия.

И если нет времени ходить в спортзал, есть простой выход – устроить его прямо у себя дома! Понадобится всего лишь отвести скромный уголок для тренажера и совмещать полезное с приятным. Причем в любую погоду, в удобное время суток, слушая музыку или включив ТВ.

Главное – правильно выбрать тренажер и освоитьтехнику занятий на степпере. Степпер – это то, что нужно.

Что представляет собой шаговик?

В основу названия этого кардиотренажера легло слово «step» (с английского – шаг), потому что принцип его действия основан на шагании. Занятия на степпере – имитация подъема пешком вверх по лестнице. Это достигается переносом веса тела с ноги на ногу поочередным упором ног на небольшие платформы чуть больше размера подошвы.

Эти, на первый взгляд, простые и обычные для человеческого тела упражнения, тем не менее, при регулярных тренировках эффективны для здоровья:

  1. дают ощутимую физическую нагрузку на весь организм, накачивают различные группы мышц, хотя преимущество – у мышц ног, бедер и ягодиц;
  2. быстро и эффективно сжигают калории и убирают лишние сантиметры объема в нужных местах, ведь именно эти зоны часто являются проблемными, особенно у женщин; отлично подходят для похудения;
  3. по той же причине степпер – гроза целлюлита, особенно в сочетании с антицеллюлитной косметикой, очень эффективны для подтяжки ягодиц;
  4. при наличии в конструкции рычагов или эспандеров вы боретесь со складками на животе, делаете осиной талию, укрепляете мышцы рук, груди и спины;
  5. степпер – это кардиотренажер, а значит, вы делаете сильнее сердечную мышцу, укрепляете связки, сосуды и легкие, благодаря нормализации кровообращения приводите в норму давление, снимаете негативные последствия стрессов;
  6. повышают общую выносливость и силу организма, улучшаете работу вестибулярного аппарата, координацию движений.

Особенности конструкции

Степперы представлены сегодня на рынке большим разнообразием модификаций. Но по основным параметрам они делятся на следующие виды:

  • Механические и электромагнитные (по виду системы нагружения);
  • Со взаимозависимым и независимым ходом педалей.

Система нагружения

Механическая конструкция. Такие тренажеры снабжены двумя (по числу педалей) гидравлическими цилиндрами, которые поочередно сжимаются и разжимаются при надавливании на педали.

Это – классика механики, простой и понятный механизм. Такие степперы пользуются большой популярностью благодаря бесшумной работе, небольшим габаритам и низкой цене.

Электромагнитная система. Принцип их работы – магнитное сопротивление педалей, управление ведется с панели управления. Такие модели оснащены новейшей электроникой, имеют большое количество функций, позволяют заниматься по вмонтированным или индивидуальным программам, следить всеми основными параметрами тренировки (пульс, число шагов, скорость, калории и др.), рычагами для работы рук и верхней части корпуса.

Главное «но» таких тренажеров – их внушительные габариты и высокая цена. Поэтому их чаще можно увидеть не дома, а в фитнес-залах.

Ход педалей

С зависимым ходом педалей. Имеют механический привод и две подвижные ступени, связанные сопряженным креплением, что делает нагрузку на обе ноги прямо пропорциональной и не требует больших усилий при давлении. Функция регулировки нагрузки отсутствует, зато такая конструкция проста в эксплуатации, не нуждается в электропитании и имеет невысокую стоимость.

С независимым ходом педалей. Выбор параметров хода осуществляется через встроенный электрический компьютер, а потому очень широк диапазон нагрузки, сопротивления и других показателей шагов. Также можно регулировать нагрузку для каждой ноги по отдельности – это важно, если были травмы или проблемы со связками и суставами. Налицо – удобство и эффективность, но это, конечно, отражается и на цене.

Какой тренажер лучше выбрать для дома — 9 вариантов

При выборе этого типа кардиотренажера следует учитывать, помимо своих денежных возможностей и наличия свободного пространства для установки, еще несколько моментов:

  1. Простоту и ценовую доступность. Если тренажер дешевый, это не означает, что модель неэффективна – при регулярных занятиях можно добиться поставленных целей и на мини-степпере.
  2. Малые габариты жилья. Лучше будет приобрести вариант мини или балансировочный – их функции сходны с более дорогими моделями, а цена и габариты существенно меньше и часто дополнены цифровым модулем.
  3. Наличие поручней или эспандеров. Они помогают не только сохранять равновесие, но и развивает мышцы пресса и верха корпуса.
  4. Вес. Ваш вес не должен превышать указанной в технических характеристиках максимальной массы пользователя.
  5. Программы тренировок. Их количество и серьезность вашего настроя заниматься зависит от наличия финансов, вам стоит остановиться на многофункциональной магнитной модели с выбором программ, независимым ходом педалей и возможностью регулировки нагрузки.

Следует учесть, что степперы разнятся также по типу выполняемых движений. Рассмотрим каждый из видов отдельно и посмотрим, какой из них более эффективен.

1. Классический

Классическая модель воспроизводит подъем вверх по лестнице. Это родоначальник всех шаговых тренажеров. Очень подходящий вариант для людей с сидячей работой, ведущих малоподвижный образ жизни. Тренировки на нем просты, но эффективны. Может быть выполнен как обычная платформа с педалями либо иметь стойку с рукоятями для удержания равновесия при ходьбе.

Для включения в работу верха корпуса можно пользоваться гантелями или утяжелителями для рук. Один из самых распространенных и бюджетных вариантов предлагает американский бренд «House Fit».

Кардиостеппер универсальный House Fit HS-5027

Шаговик на гидравлических цилиндрах. К плюсам можно отнести:

  • компактность, устойчивую конструкцию, комфортные широкие нескользящие педали;
  • удобные рукояти;
  • при весе 17 кг выдерживает вес пользователя в 120 кг;
  • бонус покупателю – 4 гантели.

Стоимость – от 6500 рублей. К минусам можно отнести отсутствие программ и поскрипывание педалей (проблема решается заменой масла).

2. Министеппер

Мини-степпер можно назвать уменьшенной копией обычного тренажера. Его конструкция проста – небольшая платформа с двумя педалями, в некоторых моделях дополненная эспандерами для включения в тренировку мышц рук и верхней части тела. Отличный вариант для тех, кто хочет заниматься дома. Подборка 7 лучших моделей министеппера и техники ходьбы на нем поможет вам достичь лучшего результата.

К плюсам можно отнести невысокую цену и лаконичные размеры – он помещается под кроватью или сиденьем авто, что позволяет брать его с собой в поездки.

Torneo Twister S-211

Это классический механический министеппер для ног от итальянского бренда «Torneo». К плюсам относятся:

  • снабжен поворотным механизмом педалей – при шагании центр тяжести смещается из стороны в сторону, что позволяет, помимо ног и ягодиц, покачать талию и пресс;
  • оборудован дисплеем, на который выводятся показатели: время тренировки, скорость, частота и количество шагов, пройденная дистанция, пульс;
  • имеет закрепленные на корпусе эспандеры, что позволяет включить в работу мышцы верхней части корпуса, спины и плечевого пояса;
  • прочный – выдерживает вес до 120 кг, при этом компактный (вес – 12 кг) и доступный по цене (около 2700 рублей).

К минусам можно отнести обычное для механики отсутствие регулятора уровня нагрузки и возможное поскрипывание педалей при работе (устраняется смазкой деталей). Больше подходит для новичков – ограниченная траектория движения педалей не позволяет достичь профи высокой интенсивности нагрузок.

3. Поворотный (с поворачивающейся ручкой)

Конструкция кардитвистера (поворотного степпера) практически на 100% копирует классический степпер. Видоизменяет его только одна особенность – поворачивающася рукоять, благодаря которой он и получил название поворотного степпера. Наличие рычага позволяет выполнять на тренажере движения смешанного, двунаправленного характера – ходьбу и повороты торса, подобные тем, когда вы крутите обруч. Все это дает равномерную нагрузку на мышцы и верха, и низа тела. При этом он имеет небольшие габариты.

Тренажер Cardio Twister (Cardio Slim)

Поворотный степпер от компании «Bradex» (Израиль). Исполнен из высокопрочной стали и пластика. Имеет:

  • регулировку интенсивности нагрузки (7 уровней сложности);
  • противоскользящие педали и удобные мягкие рукоятки;
  • прочную, надежную конструкцию и стильный дизайн;
  • диск с видео, планы диет и тренировок;
  • выдерживать на себе вес до 110 кг.

Стоимость – от 4000 рублей. Важно! Сравнительный анализ степпера и велотренажера и специальные фитнес-тесты доказывают: человек среднего уровня физической подготовки, занимаясь на кардиотвистере, тратит гораздо больше калорий, чем на велотренажере либо беговой дорожке из-за включения в работу большего числа мышц.

4. С эспандерами

Конструкция степпера с эспандерами совмещает в себе степпер для ног и эспандер для рук, нагружая в процессе тренировки и верх тела.

Atemi AS-1320М

От бренда Atemi (Германия). Снабжен:

  • гидравлической системой нагрузки и поворотным механизмом;
  • ЖК-дисплеем (параметры тренировки – счет калорий, шагов, время);
  • интересный дизайн;
  • выдерживает вес до 100 кг, сам весит 9 кг.

Стоимость – от 4500 рублей.

Минус – при долгой интенсивной нагрузке перегревается.

Осторожно! Тренировки не рекомендуются при травмах, серьезных сердечных и почечных заболеваниях, беременности на поздних сроках, сахарном диабете с острыми осложнениями, устойчивом повышении АД, воспалениях и инфекциях. Пожилым людям необходима консультация врача.

5. Балансировочный

Среди шаговых кардиотренажеров балансировочный степпер выделяется тем, что занятия на нем напоминают энергичный танец. Из-за необычного типа движений, которые выполняются на таком степпере, он получил еще одно название – рок-н-ролльный. Ноги на педалях во время занятий совершают не шаги, а перекатывания из стороны в сторону, в то время как верх корпуса, балансируя, стремится сохранить естественное вертикальное положение. В работе участвуют мышцы всего тела. Кроме силы, тренирует координацию. Характеристики топ 3 лучших балансировочных тренажеров с положительными отзывами помогут вам сделать правильный выбор.

Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll

Балансировочный компактный мини-степпер, при весе 12,5 кг выдерживает вес пользователя в100 кг. Имеет:

  • стальную раму, резиновые педали;
  • счетчик времени, частоты шагов, скорости ходьбы, числа калорий.

Стоимость – от 2500 рублей.

К недостаткам можно отнести неприятный запах резины и поскрипывание.

Подробнее смотрите на видео:

6. Эллиптический

Орбитрек или эллиптический степпер сочетает в себе лучшие качества степпера, велотренажера и беговой дорожки, имитируя плавные цикличные движения лыжника с участием рук и ног. Очень популярен среди спортсменов, развивает сразу многие мышцы, ноги могут двигаться как вперед, так и назад, почти исключается нагрузка на суставы. Но имеет высокую цену и большие габариты.

Hop-Sport HS-025C Cruze

Машина бренда Hop-Sport (Германия) обеспечена магнитной системой нагрузки – максимум пользы при относительно небольших усилиях. Также модель имеет:

  • 8 вариантов регулировки нагрузки;
  • раму из прочной стали, встроенный кардиодатчик на руле;
  • ПК с параметрами дистанции, скорости, сожженных калориях, пульсе, времени тренировки;
  • работает тихо и плавно, длина шага – 36 см;
  • стильный дизайн и относительная компактность (50х100 см, высота – 142 см).

Вес эллипса – 23 кг, выдерживает нагрузку в 120 кг. Стоимость – около 14000 рублей.

7. Гидравлический

Механической системой нагрузки оснащено большинство классических и мини-степперов. Работа педалей на цилиндрах создает усиленную нагрузку, в отличие от электромеханических моделей. Поэтому такой тренажер подходит для эффективных тренировок, а его несомненный плюс – невысокая цена.

DFC SC-S038B

Классический мини-степпер китайского бренда DFC. Компактный, оснащен:

  • LED-дисплеем (время, калории, счет шагов);
  • 8 уровней нагрузки;
  • компактный размер, вес 5 кг, выдерживает 100 кг.

Стоимость – от 2500 рублей.

8. Лестничный

Ультрасовременный лестничный тренажер – компактная движущаяся лестница, напоминающая мини-эскалатор со множеством функций.

Лестница-степпер (климбер) 9. «Matrix C5X»

«Matrix C5X» от американского бренда орбитреков «Johnson» имеет:

  • огромное количество функциональных возможностей – новейшие тренировочные программы, мультимедийные, сервисные и развлекательные приложения;
  • уникальный дизайн;
  • максимальный комфорт и безопасность – просчитанные высота поручней и ступеней, пауза при попадании инородного тела или внезапной остановке занимающегося;
  • подходит для спортсменов любого веса, роста и объема.

Стоимость в более чем 700 тысяч рублей делает климберы доступными больше для современных фитнес-центров, чем для дома.

9. Детский

Выполняя такие же функции, как шаговик для взрослых, детский степпер разработан и создан специально для малышей. Легкий по весу, яркий по окраске, максимально безопасный по конструкции материалам изготовления. Практически не имеет противопоказаний, рассчитан на детей 4-8 лет.

Детский вариант LEM-KTB001

Изделие китайского бренда «Baby Gym». Имеет:

  • гидравлическую систему нагружения с ручной регулировкой и бесступенчатым переключателем, обеспечивающим плавность и бесшумную работу;
  • выполнен из безопасных материалов (ПВХ, пластик, неопрен);
  • оснащен LCD-дисплеем (время, калории, шаги в минуту);
  • разноцветная яркая раскраска очень нравится малышам.

Разработан для детей 4-8 лет, выдерживает нагрузку до 50 кг.

Стоимость – от 4000 рублей.

Шаги к здоровью и красоте

Секрет популярности степперов – в их малогабаритности и универсальности. Они практически не имеют противопоказаний. Однако проконсультироваться с опытным тренером и врачом (если есть серьезные проблемы) – желательно. И тогда шаги на степпере станут шагами к здоровью и красоте.

Поделиться:

1 Комментарий

prostofitness.com

Рейтинг степперов лестничного типа

Ходьба по лестнице – отличный способ сбросить лишний вес и стать обладательницей красивого, натренированного тела. Но если просто шагать в подъезде скучно, то можно приобрести специальный тренажёр, который будет имитировать шаги по ступенькам.

Особенности выбранных моделей

Тренажёры такого типа называют климберами – это степпер лестничного вида. У этого спортивного оборудования есть ступени с удобными поручнями. Как правило, в климберах применяют цепную систему нагружения, которая не нуждается в дополнительном обслуживании и имеет минимальный уровень шума.

В современных дорогих моделях есть большое количество программ для тренировок, возможность подключиться к интернету, система, считывающая внешние показатели состояния человека.

Рабочая зона в таких степперах будет удобна для любого человека, с различной высотой шага. Безопасность тренировок, кроме прочных материалов, обеспечивает и блокировка движений ступеней во время пауз или подготовки к старту.

Основными достоинствами степперов лестничного типа будет:

  • Эргономичный и эстетичный дизайн оборудования.
  • Комфорт при использовании и безопасность.
  • Съёмные блоки и узлы, что особенно удобно при сервисном обслуживании.
  • Возможность выбора необходимых программ тренировок и систем нагрузок.
  • Наличие большого функционала в подобном оборудовании.
  • Эффективный способ избавиться от лишних килограммов.
  • Тренировка ног, ягодиц, пресса.

Но стоит напомнить, что если у вас есть хронические заболевания, то предварительно стоит проконсультироваться у лечащего врача.

Чтобы выбрать степпер лестница, необходимо учесть при покупке следующие особенности:

  • Такие тренажёры не будут очень компактными, поэтому заранее определитесь с тем местом в квартире, где будет стоять оборудование.
  • Какой программный материал вам необходим в тренажёре.
  • Обращайте внимание на производителя.
  • Какие материалы используются в производстве. Степпер должен быть безопасным.

Узнайте заранее, где расположены сервисные центры, особенно, если покупаете дорогостоящее оборудование.

Великолепный форм-фактор тренажера соответствует дизайну оборудования Matrix, поэтому идеально впишется в интерьер зала.

Высокопрочная конструкция на основе металлической рамы способна справиться с нагрузкой 182 кг. При этом пользователь получает максимальный уровень комфорта и безопасности: климбер оборудован антискользящими педалями с прорезиненным покрытием, обеспечивает эффективные тренировочные показатели за счет высоты (203 мм) и глубины шага (254 мм). Точно выверенное расположение поручней придает спортсменам устойчивость даже при занятиях в быстром темпе.

Всего доступно 11 тренировочных программ, направленных на сжигание жира, повышение кардионагрузок и т.д. Частота сердечного ритма контролируется с помощью сенсорных датчиков.

Оборудование требует минимального вмешательства по обслуживанию за счет встроенной технологии анализа состояния тренажера. Монотонность тренировок исключена благодаря возможности трансляции эфирных каналов.

Профессиональный лестница – степпер (климбер), рассчитанный на клубы со средним и повышенным уровнем проходимости. Тренажёр с цепной (маховик ECB™) системой нагружения. Высокопрочная износостойкая рама с двухслойной покраской и лакировкой. На 15-ти дюймовом сенсорном (FitTouch™) цветном мультимедийном TFT-LCD Vista Clear™ дисплее отображаются: профиль динамический/статический, время, дистанция, скорость, обороты в мин., уровни, калории, калории в час, пульс, метаболические единицы, Ватты. Специальные программные возможности: сбор данных состояния тренажера (WI-FI->роутер Asset Management™->Johnson WEB online). Интеграция: USB (обновление ПО), iPod/iPhone/Nike+iPod, Ethernet RJ45, WI-FI (протокол BodyLAN), CSAFE-FitLinxx™ Ready. Мультимедиа: воспроизведение эфирных каналов. Измерение пульса: сенсорные датчики, Polar приёмник. Вентилятор.

Плюсы:

  • Рама: высокопрочная износостойкая с двухслойной покраской и лакировкой.
  • Система нагружения: цепная с маховиком ECB™.
  • Кол-во уровней нагрузки: 25.
  • Педали: прорезиненные антискользящие.
  • Высота шага: 203 мм. (глубина 254 мм.).
  • Измерение пульса: сенсорные датчики, Polar приемник.
  • Консоль: буквенно-цифровой LED дисплей.
  • Показания консоли: профиль, скорость, время, калории, пульс, шаги в мин., пройденные этажи, уровни, Ватты.
  • Кол-во программ: 11 (в т.ч. пульсозависимая).
  • Спецификации программ: ручной режим, интервалы, холмы, калории, целевая, сжигание жира, WFI/CPAT (тесты Пожарной службы США) субмаксимальная, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая.
  • Специальные программные возможности: сбор данных состояния тренажера (WI-FI->роутер Asset Management™->Johnson WEB online).
  • Мультимедиа: воспроизведение эфирных каналов.
  • Интеграция: USB (обновление ПО), iPod/iPhone (только зарядка), Ethernet RJ45, WI-FI (протокол BodyLAN), FitConnection™ Ready, CSAFE-FitLinxx™ Ready.
  • Многоязычный интерфейс: полная программная русификация.
  • Вентилятор.
  • Макс. вес пользователя: 182 кг.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Отсутствуют эспандеры.
  • Не работает автономно.

Видео презентация данной серии продукции от фирмы производителя:

Matrix C7XI

Ядро климбера С7Xi – суперсовременный сенсорный дисплей 16 дюймов с широчайшим спектром интерактивных возможностей. В основе таких возможностей лежит софтверная платформа mPower™, построенная на трех основополагающих принципах: развлечение, мотивация и обслуживание. mPower™ – уникальная разработка Matrix Fitness, призванная собрать воедино все современные интерактивные технологии с целью создания у пользователя комплекса стимулов для постоянных занятий фитнесом и достижению поставленных целей. Разработкой концепции mPower™ занималась специально приглашенная группа известных спортивных психологов из Школы Адлера (Чикаго, США).

Развлечение. Монотонность и скука, которые неизбежно сопровождают тренировки, являются основными причинами, из-за которых люди забрасывают фитнес. Поэтому первым приоритетом концепции mPower™ является создание развлекательной среды, которая помогает преодолеть рутину тренировочного процесса. Сюда относится технология интерактивного видео HD качества “Виртуальный ландшафт™” (VirtualActive™), имитирующая бег по различным ландшафтам. Еще доступ в Интернет на базе встроенного интернет-браузера или меню с иконками-приложениями – таких как Facebook, Twitter, YouTube, сервис погоды и ряд других служб. Также мультимедиа. Смотреть видео или слушать музыку можно как путем подключения устройств на базе iOS (Apple), так и на «флешке» через USB порт. Отдельной опцией идет воспроизведение видео/аудио контента «по запросу» (требует дополнительного оборудования – медиашлюз Netpulse). Возможно смотреть полноценное эфирное телевидение.

Мотивация. Обладает двумя опциями – фитнес ориентированным сервисом Netpulse и приложеним MyFitnessPal. Online сервис Netpulse собирает все основные данные о тренировках, которые можно посмотреть и проанализировать в дальнейшем. Программа дает возможность задать тренировочные цели и следит за их реализацией. Можно принять участие в различных международных соревнованиях, регулярно проводящихся Netpulse. Конечно же, достижения и победы доступны для публикаций в социальных сетях. В задачу MyFitnessPal входит предоставление максимальной информации по расходу калорий, правильному питанию и упражнениям. Этот помощник всегда обеспечит точными данными: сколько калорий израсходовано и как близка поставленная цель. Эккаунт xID на базе облачных технологий дает возможность создать свой универсальный личный кабинет и в дальнейшем использовать его в любой точке мира, где стоит оборудование, поддерживающее xID (разных брендов).

Есть возможность проверить себя на более высоком и профессиональном уровне. Представлены несколько специализированных профилей (тренировки по стандартам армии США, “Gerkin-протокол” Пожарной Службы США, PEB-тест Службы Федеральных маршалов США).

Обслуживание. Во-первых, это автоматическое оповещение о необходимости технического обслуживания тренажера. Во-вторых, такое же автоматическое оповещение о выявленных ошибках. В каждом из этих случаев данные также выгружаются к авторизованному региональному дистрибьютору.

Плюсы:

  • Рама: высокопрочная износостойкая с двухслойной покраской и лакировкой.
  • Система нагружения: цепная с маховиком ECBT.
  • Кол-во уровней нагрузки: 25.
  • Педали прорезиненные антискользящие.
  • Измерение пульса: сенсорные датчики, Polar приемник.
  • Консоль: 16-ти дюймовый сенсорный (FitTouch™) цветной мультимедийный TFT-LCD Vista Clear™ дисплей.
  • Показания консоли: профиль динамический/статический, время, дистанция, скорость, обороты в мин., уровни, калории, калории в час, пульс, метаболические ед-цы, Ватты.
  • Спецификации программ: ручной режим, интервалы, холмы, калории, целевая, сжигание жира, WFI/CPAT (тесты Пожарной службы США) субмаксимальная, 3 целевые, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая.
  • Специальные программные возможности: интерактивное видео Виртуальный ландшафт™ (Virtual Active™), система Управления оборудованием™ (Asset Management™), Виртуальный тренер, календарь тренировок, фитнес-ориентированный мультимедийный сервис Netpulse.
  • Мультимедиа: воспроизведение эфирных каналов, синхронизация с большинством планшетов и смартфонов (аудио/видео файлы).
  • Интернет: WI-FI доступ к различным приложениям: соцсети, Youtube, погода, видео/аудио по запросу.
  • Интеграция: USB (обновление ПО), iPod/iPhone/Nike+iPod, Audio/Video IN (RCA), TV IN (RF), Ethernet RJ45, WI-FI, CSAFE-FitLinxx™ Ready.
  • Многоязычный интерфейс.
  • Вентилятор.
  • Производитель: Johnson Health Tech, США.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Отсутствуют эспандеры.

Matrix C5X (2013)

Степпер лестничного типа (климбер) – новый продукт производителя фитнес оборудования под брендом Matrix, американской компании Johnson. В процессе создания были детально проанализированы технические и биомеханические характеристики лестниц Stairmaster – первого производителя оборудования такого типа и текущего лидера рынка. Оборудование Matrix оказалось лучше абсолютно во всех областях – от биомеханики и безопасности до дизайна и сервиса. Отдельно стоит новейшая консоль 7Xi – это суперсовременный сенсорный дисплей 16 дюймов с широчайшим спектром интерактивных возможностей.

Эстетика, органичность, при этом некоторая строгость и даже, может быть, брутальность форм всегда отличала тренажеры Matrix от остальных. Степперы лестничного типа серии “С” – это отлично реализованное дизайнерское решение, выполненное в единой концепции с остальной кардио группой Matrix.  

Применительно к степперам лестничного типа, биомеханика скорее подразумевает связку “удобство использования + безопасность”. Во-первых, размеры лестницы оптимизированы для пользователей практически любой комплекции. Даже если ноги “растут от ушей”, рабочей зоны будет достаточно для комфортного использования на любых скоростях. Во-вторых, расположение рукояток и поручней максимально удобно, и, что очень важно, дает ощущение устойчивости на тренажере. В-третьих, во время подготовки к старту или паузы движение ступеней блокируется. Блокировка также происходит в случае, если пользователь сошел с лестницы или в проемы ступеней попал инородный предмет (шнурок от обуви, к примеру).

Великолепные консоли с встроенным комплексом различных тренировочных программ – помимо стандартных классических, сюда входят специализированный профиль “WFI-протокол” (аналог фитнес-теста Пожарной Службы США). Помимо тренировочных программ, консоли (в зависимости от модификации) предлагают целый спектр различных мультимедийных, и фитнес- и сервис-ориентированных приложений: выгрузка результатов тренировок в on-line сервис Livestrong, развлекательная составляющая с использованием iPod/iPhone/Nike+iPod, мультимедийный on-line сервис Netpulse, революционная технология интерактивного видео “Виртуальный ландшафт™” (Virtual Active™), беспроводная система глобального сбора эксплуатационных данных Asset Management™ и интеграция с внешними системами анализа состояния пользователя (CSAFE, FitLinxx™ Wireless RF, Fitconnection).

Плюсы:

  • Тип: лестничный.
  • Количество уровней загрузки: 25.
  • Максимальный вес пользователя: 182 кг.
  • Возможность профессионального использования.
  • Показания: расход калорий, частота шагания.
  • Измерение пульса.
  • Кардиодатчик на ручке (встроенный датчик).
  • Количество программ тренировки: 11.
  • Пульсозависимая программа.
  • Возможность программирования тренировки.
  • Встроенные программы: постоянного пульса, постоянного усилия.
  • Соединение с компьютером.
  • Вентилятор.
  • LED дисплей.

Минусы:

  • Не складывается.
  • Отсутствуют эспандеры.
  • Нет сигнала о превышении нагрузки.

Не хватает подставки для бутылки.

Выводы

Мы подобрали тройку лучших степперов лестничного типа, чтобы вы смогли подобрать более удобный тренажёр для себя:

  • Matrix C7XE (2013) имеет износостойкую прочную раму с покраской в два слоя и лакировкой, что повышает срок службы оборудования.
  • Нужен большой функционал? Тогда Matrix C7XI то, что нужно. Степпер имеет 25 уровней нагрузок.
  • У Matrix C5X (2013) есть пульсозависимая программа, возможность установить связь с компьютером.

Представленная марка отличается стильным дизайном своих тренажёров.

Поделиться:

Нет комментариев

sport-at-home.ru


Смотрите также

Корзина
товаров: 0 на сумму 0.00 руб.

Стеллажи Тележки Шкафы Сейфы Разное

Просмотр галереи

 

Новости

Сделаем красиво и недорого

На протяжении нескольких лет работы в области складского хозяйства нашими специалистами было оснащено немало складов...

08.11.2018

Далее

 

С Новым годом!

Коллектив нашей компании поздравляет всех с Наступающим Новым 2012 годом!

02.12.2018

Далее

 

Работа с клиентом

Одним из приоритетов компании является сервис обслуживания клиентов. На примере мы расскажем...

01.11.2018

Далее

 

Все новости
 


 

© 2007-2019. Все права защищены
При использовании материалов, ссылка обязательна.
стеллажи от СТ-Интерьер (г.Москва) – изготовление металлических стеллажей.
Электронная почта: info@st-int.ru
Карта сайта