Стеллажи, телефон (495) 642 02 91
Проектирование, продажа, монтаж лестниц и стеллажей. Стеллажи из различных материалов, простой конструкции и функционального дизайна, обеспечивающее безопасность хранения и удобство доступа.

Стеллажи всех видов

 

Турник лестница для дома


Выбираем детский турник для дома

Ребенку для полноценного развития обязательно нужно поддерживать физическую активность. Любые спортивные занятия помогают развиваться не только телу малыша, но укрепляют его психологическое здоровье. Дети, которые сполна выплескивают свою энергию в тренировках, более усидчивы и сконцентрированы в учебе. Они лучше адаптируются в социальной среде и быстрее усваивают информацию. Детская лестница-турник для дома – отличный выбор, если по каким-то причинам вы не можете отдать ребенка в спортивные секции. Различные модификации снарядов позволят подобрать конструкцию под любой метраж комнаты.

Виды детских домашних турников

Детские спортивные комплексы различаются по габаритам, составным частям, способам крепления. Турник может быть как в качестве отдельного снаряда, так и в составе других гимнастических предметов. Рассмотрим основные виды турников для детей.

  1. Обычный межстенный. Такой турник крепится между двумя стенами, например, в узком коридоре или в дверном проеме. Он может иметь распорную конструкцию и крепиться при помощи раздвижной системы, или быть обычным монолитным с анкерным креплением.
  2. Турники-брусья. Снаряд состоит их продольных перекладин, которые могут служить брусьями, и поперечной перекладины – турника. Крепится конструкция на одну стену посредством анкерных болтов. К такому турнику можно также подвесить кольца. Он не занимает много места и является одним из самых удобных видов детских.
  3. Угловой турник. Не самый удобный вид турника. Он подойдет тем, у кого совсем нет места на стенах или отсутствует узкое межстенное пространство. Снаряд крепится в углу на перпендикулярные стены при помощи анкеров. Угол комнаты стесняет движения и не позволит ребенку совершать разнообразные акробатические движения.
  4. Туриник-стойка. Если вы не хотите сверлить стены, а в комнате достаточно места, можно купить турник на распорных стойках, которые устанавливаются между полом и потолком. Они регулируются по высоте, а саму перекладину турника можно разместить на любом уровне. К перекладине также возможно подвесить гимнастические кольца. Снаряд не ограничивает ребенка в движениях, на нем можно свободно совершать различные трюки.
  5. Турник в составе шведской стенки. Это уже полноценный спортивный комплекс. Детские лесенки-турники для дома могут состоять из основной лестницы, турника, каната, колец, веревочной лестницы, качели, мата. Вариантов моделей много, вы можете выбрать составные части комплекса на свое усмотрение. Большинство снарядов имеют распорную систему крепления и не требуют сверления стен. В любой момент такой комплекс можно передвинуть или перенести в другую комнату. Но для его размещения требуется определенное свободное пространство.

Какой турник выбрать для ребенка?

В составе набора присутствуют сразу несколько снарядов: малыш может лазить по лестнице, висеть на турнике, на кольцах, делать различные упражнения, взбираться по канату. Такой выбор привлекает детское внимание и не надоедает непоседам. Использоваться комплекс может вплоть до взросления ребенка. Шведские стенки не столь дороги и доступны любой среднестатистической семье, однако, не у всех есть достаточно места в доме для их размещения.

В этом случае можно выбрать турники детские для дома настенные: обычные или в виде брусьев. Последние более практичны. Межстенная модель – самая простая. Такой турник подойдет детям постарше, подросткам. Малышам вряд ли будет интересно постоянно заниматься на обычном снаряде, если только ребенок всерьез не увлечен каким-либо спортом, где жимы на перекладине являются необходимой частью тренировок.

В любом случае выбирать снаряд нужно исходя из личных потребностей и свободного места в доме. По большому счету любой турник из вышеперечисленных способен полноценно выполнять свое основное предназначение.

На что обращать внимание при выборе

  • Качественные спортивные комплексы состоят из металла или крепкой цельной древесины. Сегодня можно встретить китайские пластиковые снаряды, что совершенной неприемлемо. Даже прочный пластик не может выдержать уровень нагрузки, требуемый для таких инструментов. Не видитесь на дешевизну и яркие детали, металл – самый практичный выбор.
  • Проверьте все соединительные места и детали на турнике (шведской стенке). Нигде не должно быть трещин, зазоров, все детали обязаны плотно прилегать друг к другу.
  • Желательно, чтобы перекладина турника была обрезинена. Это препятствует скольжению рук во время занятий.
  • Любые крепежные детали (болты, винты) на детских снарядах должны иметь пластиковые заглушки, чтобы предотвратить травмоопасность.
  • Любой турник имеет допустимый вес при эксплуатации. Средние показатели 80-120 кг. Не стоит брать модель с более низкими показателями.

Даже самый многофункциональный комплекс может надоесть ребенку или вызвать неприязнь, если заставлять его заниматься сверх усилий. Позвольте своему малышу самостоятельно выбрать темп тренировок и поощряйте его за каждый новый подвиг, тогда любовь к спорту будет только расти.

Фото mama66.ru

familygym.net

Шведская лестница своими руками: этапы изготовления

Дети всегда полны энергии и ведут активный образ жизни.

Им нравятся подвижные игры и различные необычные способы времяпровождения.

Однако далеко не все родители могут оборудовать для своих малышей отдельную комнату, разделенную на зоны для учебы, занятий спортом, сна и т. д.

Для экономии свободного места устанавливается шведская стенка. Своими руками без особых трудностей каждому родителю удастся оборудовать такое приспособление.

Виды шведских стенок

Шведская стенка в интерьере

По особенностям конструкции шведские стенки делятся на такие категории:

  • I-образная. Подходящая модель для малометражки. Две стойки соединяются перекладинами без дополнительных приспособлений.
  • Г-образные, на которых сверху установлен массивный турник.
  • Т-образные. По центру устанавливается лестница, а с боков есть рукоходы, на которых фиксируются дополнительные спортивные приспособления.
  • П-образные. Это специальные тренировочные комплексы для просторных помещений. Они комплектуются специальными навесными снарядами. Дети могут даже выполнять простые упражнения на брусьях.
  • Спортивные уголки, на которых присутствует множество креплений, используемых спортсменами различной весовой категории.

Подобные универсальные спортивные комплексы могут обеспечивать максимальную нагрузку, хорошо выдерживают вес и позволяют тренировать мышцы.

Достоинства и недостатки

К преимуществам шведской стенки относятся:

  • Возможность регулярных тренировок и получения физической нагрузки в домашних условиях.
  • Подобные универсальные тренажеры позволяют поддерживать в форме различные группы мышц.
  • Удобное крепление вдоль стены не будет занимать много пространства.
  • Доступная цена шведской стенки.
  • Тренажер подходит для всего семейства.

Недостатки:

  • Если не соблюдать меры безопасности, ребенок может травмироваться, поэтому нужно выполнять определенную подготовку и контролировать детскую активность.
  • Если у ребенка недостаточно сил и ловкости, подобные комплексы не подойдут им для занятий спортом.

Для изготовления могут использоваться самые разнообразные материалы.

Виды спортивных снарядов

Шведская стенка своими руками

Рассмотрим основные разновидности спортивных снарядов для шведский стенки:

  • Турник.
  • На деревянных или металлических опорах.
  • Лестница на веревке.
  • Акробатические кольца.
  • Качели.
  • Канат.
  • Брусья.
  • Подставка для спины, чтобы качать пресс.
  • Гамак и т. д.

Размеры шведской лестницы, сделанной своими руками, определяются с учетом свободного места в помещении.

Изготовление шведской лестницы

Нужно понимать, что стоимость многих названных выше приспособлений и снарядов может быть достаточно высокой. Что делать домовладельцу при желании оборудовать жилое помещение таким полезным агрегатом? Такую проблему удается решить самостоятельно:

  • Для изготовления основных элементов снаряда понадобятся 2 доски 40 на 150 мм, из которых будут делаться тетивы. При отсутствии возможности подбора шлифованных досок, придется запастись подходящими средствами для их обработки.
  • Нужно обязательно следить за тем, чтобы на материалах не образовалась гниль или трещины, поскольку тетивы должны быть прочными для возможности выдерживания механических нагрузок. Дополнительно могут потребоваться рейки минимального сечения для того, чтобы конструкция была немного сложнее, например, под турник.
  • Круглые рейки понадобятся для изготовления ступенек турника и трапеции. Нужно постараться отдавать предпочтение изделиям из твердой прочной древесины, которые без особых трудностей смогут выдержать давление даже взрослого мужчины. Поэтому рейки должны быть минимум 35 мм в диаметре. Количество нужно определять самостоятельно, расстояние между ступенями составляет примерно 20 см. Для фиксации реек лучше всего использовать клей ПВА.
  • Крепкая веревка толщиной хотя бы 1 см, которая используется для изготовления трапеции или веревочной лестницы.
  • Гимнастические кольца можно приобрести в специализированном магазине спорттоваров.
  • Специальные стальные уголки для фиксации тетив на стенке. Потребуется хотя бы 4 штуки. При помощи анкеров к стене крепятся уголки.
  • Металлические и деревянные элементы соединяются при помощи обычных болтов. Отверстия в стенке будут буриться при помощи перфоратора. Чтобы проделать отверстия в деревянных деталях, нужно использовать сверла по железу.

Если хорошо зашлифовать деревянную поверхность, то можно отказаться от лакокрасочных покрытий.

Съемная перекладина

Турник с лестницей на участке

Съемные турники изготавливаются в несколькими способами:

  • Вырезаются цельные боковины.
  • Изделия собираются из двух планок, скрепленных одна с другой под определенным углом.
  • Съемные турники свариваются из железных труб, а концы их загибаются.

В некоторых случаях для изготовления используются фрезерные станки. Однако при хороших навыках владения лобзиком можно будет изготовить необходимые комплектующие из нескольких листов фанеры. Придется изготовить 2 одинаковых Г-образных боковины, при помощи которых турник можно зафиксировать на перекладине.

Нужно учитывать определенное расстояние между крючками, которое должно соответствовать промежутку между основными стойками шведской лестницы. Это понадобится для максимально прочной фиксации перекладин в пазах без каких-либо лишних элементов на боковинах.

На конце выступающих элементов боковин готовятся специальные отверстия, которые вставляются в перекладину для фиксации ее саморезами. Нужно понимать, что такие конструкции, прежде всего, рассчитаны на массу ребенка. Для взрослых будет гораздо проще оборудовать металлический турник. Шведская лестница своими руками из дерева производится намного проще, чем из железа. Покупные трубы нет необходимости защищать от устаревшей краски или образования ржавчины.

Понадобятся такие элементы:

  • Две профильные трубы 25х25 мм совокупной длиной 6 м.
  • Полудюймовые трубы 50-60 см с необходимым количеством ступенек.
  • Отрезки труб для фиксации турника. Габариты определяются с учетом размеров выносной части.
  • Уголки для фиксации к стенке.

Стойки нарезаются по указанной высоте снаряда около 2,5 м, а остатки труб можно применять для сборки выносных частей, если приварить их к верхней части стенок. Для скрепления понадобится сварочный аппарат. При этом нужно следить за тем, чтобы металлические изделия основательно схватывались.

Шведскую стенку можно изготовить самостоятельно без особых трудностей. Это деревянный или металлический каркас и особой сложности в его сборке практически нет, если владеть основными инструментами, которые понадобятся при такой работе. Крепить на стену такие уголки нужно очень аккуратно.

Шведская стенка своими руками в домашных условиях – на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

foxremont.com

Навесные брусья на шведскую лестницу

Шведская лестница (атлетическая стенка) предназначена для занятий физической культурой и спортом.

Шведская лестница наиболее распространённый атлетический тренажёр для фитнеса, который легко можно установить дома или в спортивном зале. В любом месте этот спортивный тренажёр позволит поддерживать здоровый тонус мышц. При желании шведскую стенку можно легко превратить или в атлетическую стойку или детский спортивный уголок. Для использования в качестве атлетической стойки надо использовать навесные брусья, или наклонную доску для пресса, или лавку и держатель под штангу. Для превращения шведской лестницы в детский спортивный уголок необходимо подвесить на перекладину турника канат для лазания и детские гимнастические кольца. Шведская лестница поставляется в разобранном виде. Размер в сложенном виде: 2460×140×100 мм.

После сборки лестницу необходимо закрепить к стене посредством четырёх крепёжных ушей. Крепёжные анкера в комплект поставки шведской лестницы не входят, так как выбор вида анкерного крепления зависит от устройства участка стены выбранной для закрепления тренажёра.

Перекладина турника изготовлена из прочной трубы диаметром 1/2 дюйма и имеет с двух сторон немного согнутые и опущенные вниз концы с резиновыми рукоятями цилиндрической формы. Опущенные края перекладины турника необходимы для выполнения специальных физических упражнений по бодибилдингу.

По желанию заказчика комплектуется дополнительным оборудованием: навесные брусья, лавка для пресса, держатель под штангу, подвесная лестница, канат, кольца, веревочная лестница.

  • Габаритные размеры: 620×710×450 мм
  • Вес: 6,35 кг

Шведская лестница и навесные тренажёры имеют современное покрытие из порошковой краски «Аттик» стального цвета. По желанию покупателя цвет может быть иной.

krok.biz

Шведская стенка с турником для дома (деревянная, металлическая) - как выбрать

Шведская стенка с турником – универсальный вариант для тех, кто хочет обустроить дома спортивный уголок, позволяющий прорабатывать все группы мышц. О том, какими они бывают, чем различаются и по каким критериям её правильно выбирать, расскажем в статье.

Что представляет собой шведская стенка

Шведская стенка – это вид спортивных снарядов, которые широко используются как в профессиональных спортивных залах, так и в домашних условиях. Эта «стенка» по сути, является лестницей, которую крепят вертикально у стены.

Такое приспособление далеко не ново, но до сих пор оно не теряет своей популярности, даже несмотря на обилие различных тренажеров, которые стали более доступными и распространенными.

Этот снаряд является обязательным атрибутом школьных спортивных залов, и помещений, где тренируются легкоатлеты и гимнасты.

Материалом для изготовления чаще всего служит дерево, но в последнее время можно встретить шведские стенки, сделанные из металла или искусственных заменителей древесины.

Виды

Основные отличия шведских стенок состоят в:

  • материале;
  • предназначении;
  • комплектации;
  • грузоподъемности;
  • стоимости.

Наиболее распространенные снаряды – это деревянные и металлические. Первые устанавливают дома или в спортивных залах, чтобы предостеречь древесину от разрушений, вызванных повышенной влажностью.

Стенки из металла старят на улицах, они не привередливы в уходе: достаточно раз в году счищать старый слой краски и ржавчины и ее покрывать свежим цветом. Очевидно, что металлический снаряд сможет выдержать большее давление, и такая стенка подойдет для взрослых пользователей.

Базовая комплектация стенки включает в себя саму лестницу и крепления к ней. Расширенная же, может состоять из дополнительных турников, брусьев, и уголков. Преимущество такого «тренажера» в том, что даже несколько дополнительных компонентов не займут много места.

Детская шведская стенка может продаваться отдельно, или быть встроена в кроватку-уголок. Такое решение поможет привить ребенку любовь к спорту с раннего детства. Основа такой стенки должна быть изготовлена из натуральных безопасных материалов и надежных креплений.

На какие группы мышц рассчитаны

Шведская стенка – это универсальный снаряд, который помогает телу развиваться гармонично и правильно (при условии грамотного подхода).

На этой лестнице можно прорабатывать мышцы пресса, для этого достаточно систематически выполнять несколько упражнений:

  • Повиснуть на лестнице, плотно прижавшись к ней спиной так, чтобы ноги находились на 20-40 см от пола. Новички могут подтягивать к груди согнутые колени, более продвинутые спортсмены поднимают ровные ноги. Это отлично тренирует брюшные мышцы.
  • Для проработки косых мышц живота, нужно не меняя исходного положения, подтягивать согнутые ноги по диагонали, таким образом, выполняя вертикальные скручивания. Начать можно с 10 повторов, постепенно доводя количество повторений до 50.

Мышцы спины укрепляются благодаря упражнению, которое в горизонтальном положении называется «лодочка». Тренировка голеностопа, трицепса, и квадрицепса также возможна. С помощью шведской стенки можно выполнять растяжку любого уровня.

Как правильно выбрать

  • при выборе шведской стенки нужно определиться в первую очередь с ее материалом и прочностью, для этого нужно просто знать, кто будет работать со снарядом, как мы уже упоминали, материалом может быть металл или дерево;
  • если покупка предназначена ребенку, следует уделить внимание ее оформлению, простая однотонная лестница может не вызывать у ребенка желание заниматься;
  • тем, кто планирует выполнять комплексы силовых упражнений, следует отказаться от дерева, предпочев ему добротный металлический каркас;
  • металлическую стенку также следует выбрать тем, кто имеет намерение добавлять детали к изначальной комплектации;
  • огромным плюсом считается наличие съемных или вшитых тканевых накладок на перекладинах лестницы, это позволит облегчить выполнение упражнений и избежать образования мозолей.

Крепление

Крепления шведских стенок могут быть:

  • точечными, то есть осуществляться выборочно. Чаще всего, эти точки расположены в нижней и верхней части;
  • распорными – предполагают крепление основания к полу, а верхушки к потолку;
Очень важно выполнять крепление только на прочных стенах, но, ни в коем случае не на гипсокартонных. Это противоречит технике безопасности при работе со снарядом.

Габариты

Габариты шведских стенок отличаются в зависимости от того, для каких помещений они выбираются. Уличные лестницы могут достигать 4м, тогда как стенка для домашнего пользования изготавливается в соответствии с высотой стен в доме. Стандартная ширина стенки составляет 80 см.

Высота

  • минимальная высота снаряда: 150см (детская);
  • максимальная высота: 400 см (уличная), 290 см (домашняя).

Прочность

Прочность шведской стенки зависит от исходного материала снаряда, качества крепления и покрытия. Металлическая стенка выдерживает вес до 130-150 кг при условии правильного монтажа. Неверно расположенные крепления могут спровоцировать надломы каркаса.

Дополнительное оборудование

Помимо самой лестницы, шведская стенка может иметь дополнительные элементы комплектации, которыми могут быть:

Некоторые из этих элементов могут быть стационарными, а что-то можно докупить отдельно:

  • Турник обычно имеет вид накидного снаряда, который фиксируется на наивысшей ступени лестницы.
  • Скамья для пресса фиксируется специальными креплениями и регулируется в зависимости от физической подготовки спортсмена. Поверхность качественной скамьи должна быть покрыта специальным материалом, которые обеспечит комфортную работу. Плюсом станут валики для ног, которые позволяют фиксировать стопы во время поднятий корпуса.
  • Уголок для спины и брюшного пресса полностью обтянут нескользящей тканью, что позволяет выполнять упражнения с минимальным риском. Такой снаряд всегда продается отдельно, так как приваривать его к основе бессмысленно.
  • Брусья крепятся к перекладине на удобной высоте. Лучше приобрести те, ручки которых будут защищены накладками.
  • Гимнастическими кольцами редко комплектуют шведские стенки из-за того, что человеку недостаточно места для полноценных занятий с их помощью. Но можно использовать такой исконно гимнастический снаряд для растяжки и проработки мышц рук и пресса.

Описание

Рассмотрим вариант, который можно считать универсальным:

Шведская стенка, в комплектацию которой включены два вида креплений. Это очень удобно, потому, что новый владелец сможет выбрать подходящий, ориентируясь по физическим свойствам своих стен.

Такая комплектация оптимальна как для домашнего, так и для профессионального использования.

В комплект входит:

  • металлическая стенка с перекладинами, покрытыми защитной тканью;
  • съемные брусья, которые имеют разъемы для штанги;
  • один стационарный турник;
  • скамья для проработки мышц пресса со встроенными валиками для фиксации ног;
  • детали для осуществления обоих видов крепежа.

Гарантийный срок длиною в год чисто символический, потому что металлическая стенка может исправно выполнять свои функции на протяжении десятков лет.

Цена

Цены на шведские стенки напрямую зависят от материала, имени производителя, категории (домашняя, профессиональная) и комплектации.

Для того чтобы не переплатить, лучше заранее составить список ответов на такие вопросы:

  • Кто будет заниматься на лестнице (возраст, вес)?
  • Какой уровень подготовки пользователя на момент покупки?
  • Какие габариты снаряда допустимы для моей квартиры/дома?
  • Есть ли у меня место для хранения дополнительных снарядов?

Ответы на эти вопросы послужат руководством к выбору шведской стенки и не дадут переплатить за ненужные детали и услуги.

Стоимость детских стенок начинается от 4000 за базовый комплект, взрослые же снаряды будут стоять значительно дороже. Приблизительная цена модели, описанной выше равна 10-15 тысяч. За максимальную комплектацию придется заплатить от 20 до 25 тысяч рублей.

ambisport.ru


Смотрите также

Корзина
товаров: 0 на сумму 0.00 руб.

Стеллажи Тележки Шкафы Сейфы Разное

Просмотр галереи

 

Новости

Сделаем красиво и недорого

На протяжении нескольких лет работы в области складского хозяйства нашими специалистами было оснащено немало складов...

08.11.2018

Далее

 

С Новым годом!

Коллектив нашей компании поздравляет всех с Наступающим Новым 2012 годом!

02.12.2018

Далее

 

Работа с клиентом

Одним из приоритетов компании является сервис обслуживания клиентов. На примере мы расскажем...

01.11.2018

Далее

 

Все новости
 


 

© 2007-2019. Все права защищены
При использовании материалов, ссылка обязательна.
стеллажи от СТ-Интерьер (г.Москва) – изготовление металлических стеллажей.
Электронная почта: [email protected]
Карта сайта